বৃষ্টি নামলেই যাঁদের ঠান্ডা লেগে যায়, তাঁদের জন্য টনসিলের সংক্রমণ যেন এক আতঙ্কের নাম। গলা ফুলে যাওয়া, গিলতে অসুবিধা, ব্যথা—সব মিলিয়ে অবস্থা কাহিল। কিন্তু জানেন কি, এই সমস্যার হাত থেকে রেহাই পেতে ঘরোয়া কিছু সহজ টোটকাই যথেষ্ট?টনসিল হচ্ছে জিভের পিছনে গলার দুই পাশে থাকা গোলাকার পিণ্ড, যেগুলো আমাদের শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। কিন্তু ঠান্ডা লাগলে অনেক সময় এগুলো নিজেই সংক্রমিত হয়ে যায়। এই সংক্রমণ কমাতে, প্রথমে এক গ্লাস গরম জলে নুন মিশিয়ে নিতে পারেন ভেপার। ভেপার নেওয়ার সময় মাথা ও কান ভালো করে তোয়ালে দিয়ে ঢেকে নিন। এতে গলা ও বুকে জমে থাকা মিউকাস পরিষ্কার হয়, টনসিলের ফোলা ভাব কমে।পরের ধাপে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে পাতিলেবুর রস, এক চামচ মধু আর নুন মিশিয়ে নিন। দিনে ৩ থেকে ৪ বার এই পানীয় খেলে গলার ব্যথা অনেকটাই কমে যায়।
আরও একটি কার্যকরী টোটকা হল—এক গ্লাস গরম দুধে আধা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করা। হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান টনসিলের সংক্রমণ কমাতে দারুণ সাহায্য করে।যাঁরা গ্রিন টি খেতে ভালোবাসেন, তাঁদের জন্য সুখবর। দিনে ৩ বার গ্রিন টি-তে মধু মিশিয়ে খেলে টনসিলের ব্যথা কমে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।সবশেষে, খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন গরম গরম সবজি বা চিকেন স্টু। এতে গলা নরম থাকে, ব্যথা কমে এবং ঠান্ডা-কাশির সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে আসে।এই সহজ ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো নিয়মিত প্রয়োগ করলে টনসিলের সমস্যায় অনেকটা স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। তবে ব্যথা বা ফোলাভাব বেশি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
